TRANER – Opret din egen adgang

TRANER

Træning og mad, samlet ét sted

TRANER er en personlig portal til dine træningspas, din madplan og din fremgang. Du opretter dig, og så er det dine tal – der er ingen reklamer.

Appen bygger passetVælg hvad du vil træne, hvor mange øvelser du har tid til, hvad målet er, og hvor du står – så sætter appen styrkepasset sammen. Eller tag et WOD, et yogaflow eller en tur på cyklen. Du ser forslaget, før det bliver gemt. 256 øvelser og stillinger, hver med en tegnet forklaring.

Ur, kalender og kvitteringStopur, nedtælling og intervaller i fuld skærm, med bip ved hvert skift. Passene ligger i kalenderen og kan trækkes til en anden dag, og forbrændingen regnes ud fra din egen vægt.

Level, badges og ugens konkurrenceHver forbrændt kalorie er ét point. Der er 100 levels, 20 badges i fire trin, og hver mandag skifter ugens disciplin – længst på cyklen, flest armstrækninger, mest yoga. Rammer du målet, får du 500 point oveni.

Madplan med rigtige tal240 opskrifter til alle fem måltider. Læg ugen, og se på ringen hvor langt du er fra dagens kalorier og makroer. Kalorierne er regnet ud af råvarerne.

Indkøbslisten skriver sig selvLæg retterne i kurven, så lægger appen råvarerne sammen og sorterer dem efter afdeling – så du kan gå butikken igennem én gang.

Fremgang du kan seVægt, mål og dine egne målinger over tid, med billeder ved siden af. Sæt et mål, og sæt det på forsiden, så det møder dig hver dag.

Venner, hvis du vilDel et pas, giv et hep, og se hvem der kom øverst på ugens skammel. Ingen kan browse sig frem til dig – man skal kende dit præcise brugernavn eller din e-mail.

📲 Kan lægges på hjemmeskærmen som en app og virker også uden net. Der hentes intet fra fremmede domæner – ingen statistik, ingen sporing, ingen knapper fra sociale medier. Og husk: kalorie- og makrotal er beregnede skøn, ikke målinger.

TRANER er lavet af Dan Knudsgaard

Opret bruger